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年度健康峰会

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年度健康峰会

The D.C. 酒吧年度健康峰会于2023年6月14日星期三举行. 这一天致力于帮助法律专业人士在法律职业的需求和个人福祉之间找到健康的平衡. 今年的课程包括五场专家主持的研讨会,重点介绍管理压力的实用技巧和策略, 培养健康的习惯, 刷新你的思维, 重新获得平静的感觉.

虽然是为那些从事法律职业的人创建的, 这个活动对任何对改善他们的健康和福祉感兴趣的人开放.

由D为您带来.C. 澳门赌场官网援助计划和D.C. 酒吧的社区.

免费的录音

Agenda

9:45 – 10:00 a.m.
澳门赌场官网来自D.C. 澳门赌场官网协会主席艾伦·雅科维奇

10:00 – 10:50 a.m.
执业澳门赌场官网的每日胜利:在你的一天中建立平静和健康
执业澳门赌场官网的每日胜利:在你的一天中建立平静和健康, 我们将探讨澳门赌场官网可以轻松融入日常生活的策略,以培养健康的习惯,并尽量减少日常的精力低迷. 我们的重点是快速的早上和晚上的惯例, 以及如何结合锻炼, 冥想, 在繁忙的日程中加入健康饮食.

Speaker: AmiCietta Duche Clarke先生.,认证整体健康教练

11:00 – 11:50 a.m.
从生存走向繁荣
这个小组报告将探讨我们的心态和行为之间的联系, 以及转向成长型思维方式如何帮助我们实施健康的做法, 重新获得控制感, 并最终从生存走向繁荣.

主持人: 我是Niki Irish & 教育统筹主任,博士.C. 澳门赌场官网援助计划
演讲者:

  • Lisa Caplan, LICSW-C,马里兰州澳门赌场官网援助项目主任
  • 莎拉·恩德雷斯,J.D.弗吉尼亚州法官和澳门赌场官网援助项目的北弗吉尼亚地区经理
  • Denise Perme, LICSW,副主任,医学博士.C. 澳门赌场官网援助计划

12:00 – 12:50 p.m.
没有三明治给我,谢谢:管理照顾的压力源
该演讲将涵盖与照顾孩子和/或家庭成员相关的常见压力源,同时也管理法律职业. 参与者将学习如何有效地平衡他们的自我照顾和照顾他人的需求.

演讲者:

  • Lori Mihalich-Levin, JD,首席执行官 & Mindful Return创始人
  • 首席执行官莱斯利·福德 & 妈妈需求层次有限责任公司创始人

1:00 – 1:50 p.m.
你是正念还是满脑子? 如何识别生活压力源并练习健康的应对技巧
学习如何识别影响压力的因素, 察觉到何时转向不健康迫在眉睫(在为时已晚之前), 采用实用的方法, 健康的应对技巧. 主持人将展示每个人都可以用来减轻压力和过上更健康的生活方式的正念活动.

Speaker: 布伦丹米. Cournane J.D., cpc, eli-mp

2:00 – 2:50 p.m.
消除阻碍职业成功的潜意识障碍和压力:一种情感自由技巧体验
在这个研讨会上, 我们将使用情绪释放技巧(EFT)/敲击来给自己带来清晰和平静. 我们还将了解为什么EFT/敲门声对职业和个人幸福如此有效.

Speaker: 米歇尔·汤普森,J.D., Ph.D.耐药视力培训公司的首席执行官

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